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又開始練 YOGA 了
也開始畫畫了哦!!
每天下班後回到家裡的第一件事情就是撥放堂娜的漂亮Yoga --九式，
九個動作約20分鐘完成，短短的20分鐘內配合著腹式呼吸、Yoga動作;總是令我流了些許的汗，並且有伸展的快感。
很推薦大家練 堂娜的 Yoga 唷！！
為了身心靈的健康、身材，每天固定的操練 Yoga 對我是很重要的事情同時也有助於舒發自我的壓力～～YA!!!!!!
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